Nervous Saat Speaking, Apakah Wajar? Ini Penyebab & Cara Mengatasinya
Siapa yang tak pernah merasa nervous saat speaking, berpidato, presentasi, atau bahkan sekadar berkenalan dengan orang baru? Rasa gugup saat berbicara adalah pengalaman wajar yang mungkin pernah dirasakan oleh semua orang.
Akan tetapi, mengapa sebagian orang bisa mengatasi nervous dengan baik, sementara yang lain masih merasa dilanda kecemasan? Yuk, simak penyebab nervous dan cara mengatasinya, terutama saat public speaking dalam bahasa Inggris.
Apa Penyebab Nervous Saat Speaking ?
Nervous saat di depan publik tidaklah terjadi begitu saja. Ada beberapa penyebab yang menimbulkan perasaan gugup ini muncul.
Tidak Terbiasa di Depan Audiens
Latihan dan mencari pengalaman sebanyak-banyak penting dalam public speaking. Pasalnya, orang-orang yang sudah punya banyak pengalaman tetunya lebih percaya diri dibandingkan mereka yang masih sedikit pngalamannya. Semakin kamu tidak terbiasa, semakin kamu tidak percaya diri bahkan di hadapan ribuan orang.
Tidak Menguasai Materi Speaking
Penyebab gugup saat berbicara adalah tidak memahami esensi materi yang disampaikan. Meskipun bisa dibilang kamu sudah jago dengan topik itu, kamu perlu mempelajari ulang materi supaya penyampaian lebih terstruktur dan terhindar dari kesalahan.
Ketidakmampuan dalam menyampaikan materi juga bisa membuat pembicara malu di depan banyak orang loh!
Enggan Memandang Audiens
Mungkin tidak sedikit yang beranggapan jika saat speaking di depan umum akan lebih aman kalau memandang dinding atau langit-langit. Padahal, cara seperti ini sangat kurang profesional. Hal seperti ini biasanya masih sering dilakukan oleh orang-orang yang memiliki sedikit pengalaman berbicara di depan publik.
Takut Dikritik atau Dihujat
Kamu pernah merasa nervous saat speaking karena takut untuk dikritik? Hal seperti itu sangat manusiawi kok, karena memang manusia tidak bisa luput dari kesalahan.
Akan tetapi, jangan berkecil hati karena mendengarkan kritik justru akan membuatmu semakin maju. Kamu jadi lebih termotivasi untuk lebih baik ke depannya berkat kritikan tersebut.
Ada Trauma di Masa Lalu
Kejadian masa lalu yang tidak mengenakkan tak jarang membuat orang menjadi trauma, apalagi saat berbicara didepan umum. Maka dari itu, penting untuk mengenali penyebab utamanya supaya kamu bisa menemukan solusi yang paling tepat.
Tips dan Cara Membuat Public Speaking Anti Nervous
Bagaimana cara mengatasi nervous saat speaking di depan publik? Simak tips jitu di bawah ini supaya kamu jadi lebih percaya diri!
Kuasai Materi
Kunci kesuksesan public speaking adalah penguasaan materi yang baik. Dengan begitu, kamu bisa terhindari dari perasaan nervous saat speaking yang tentu saja membuat tidak nyaman.
Jika kamu tidak suka metode hafalan, kamu cukup memahami inti poin materi. lalu kamu bisa mengembangkan poin menjadi pembahasan yang menarik audiens. Pakai bahasa yang mudah dipahami, terutama saat membahas fenomena yang sedang terjadi.
Latihan di Depan Cermin
Sebelum memulai public speaking, hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah dengan berlatih terlebih dahulu. Kamu bisa latihan di depan cermin supaya tahu seberapa kemampuanmu dalam berbicara.
Lakukan latihan ini sampai kamu paham atau hafal di luar kepala seputar poin-poin penting materi yang akan disampaikan. Selain di depan cermin, kau juga bisa loh berlatih dengan orang-orang terdekat. Seperti teman, keluarga, atau orang-orang yang tidak membuat gugup.
Selalu Jaga Eye Contact
Tetap jaga eye contact dengan audiens sambil kamu berbicara di depan mereka. Hal ini untuk membangun koneksi atau keterlibatan dengan audiens, serta meningkatkan profesionalitas dan kharisma kamu sendiri.
Bicaralah dengan Tenang
Agar apa yang kamu sampaikan mudah dipahami audiens, pastikan untuk berbicara dengan tenang. Tarik napas dan tetaplah rilek saat kamu naik ke atas panggung. Jangan tergesa-gesa, namun juga jangan terlalu lambat.
Selain supaya audiens lebih paham, kamu juga jauh lebih menguasai keadaan jika menerapkan cara ini. Sesekali, kamu bisa mengambil jeda speaking misalnya dengan ice breaking.
Sisipkan Humor Jika Perlu
Tak melulu harus formal dan kaku, kamu juga bisa loh menyisipkan candaan di sela-sela speaking! Namun perlu diingat, jangan sampai kamu membuat candaan yang menyinggung agama, ras, gender, atau lainnya.
Jika kamu bingung kamu bisa mengambil referensi candaan yang biasanya dibawakan oleh para komedian. Dengan membuat candaan yang lucu, audiens tentu saja makin melek dan tidak merasa boring selama sesi.
Tingkatkan Speaking Skill bersama Titik Nol English Jogja
Munculnya perasaan saat speaking, terutama dalam bahasa Inggris, adalah hal yang wajar. Namun jangan biarkan hal itu menghambatmu untuk mencapai potensi terbaik.
Dengan menerapkan tips-tips di atas dan terus berlatih, kamu pasti bisa kok mengatasi rasa gugup dan menjadi speaker yang lebih percaya diri!
Ingin meningkatkan kemampuan berbicara bahasa Inggrismu lebih jauh? Ikuti kursus bahasa Inggris intensif dari Titik Nol English Jogja yang akan membantumu mengasah kemampuan public speaking, listening, reading, hingga writing.
Titik Nol English Course adalah lembaga resmi yang telah dipercaya puluhan ribu alumninya untuk meningkatkan kemampuan bahasa Inggris. Baik itu untuk kemampuan bahasa Inggris umum atau untuk kebutuhan karir/akademik seperti persiapan tes TOEFL/IELTS.
Terbukti sudah banyak dari alumni dan tutor Titik Nol yang diterima kerja atau beasiswa studi di universitas ternama luar negeri. Kini adalah waktumu untuk membuktikan diri seperti mereka!
Yuk, pilih program belajar unggulan yang tersedia di Titik Nol English Jogja! Ada banyak pilihan kelas offline atau online untukmu!
